Was hast du heute schon getan?

Wer hier schon etwas länger mitliest, weiß, dass ich normalerweise sehr früh aufstehe. In dieser Woche habe ich Urlaub vom Büro, doch mein Traum vom langen Schlafen morgens wurde von meinen Nachbarn leider zunichte gemacht. Denn ausgerechnet jetzt wird dort ab 7.00 Uhr morgens gehämmert und gebohrt. Es macht keinen Spass, wirklich nicht.

Ich habe die Morgenstunde genutzt, um in einem kleinen Büchlein zu blättern, dass ich meinem Sohn geschenkt habe: Die Abenteuer von Johnny Bunko - Der einzige Karriere-Guide, den Du wirklich brauchst.

Versteckt in einem Comic lese ich da die Botschaft: "Aber ich fordere euch tatsächlich auf, euch über eure Bestimmung klar zu werden... zu erkennen, dass ihr nicht ewig leben werdet und dass ihr eure begrenzte Zeit hier nutzen sollt, um etwas Sinnvolles zu tun... Wirklich erfolgreiche Menschen hinterlassen dort, wo sie arbeiten und leben ihre Spuren und verändern die Dinge zum Besseren."

Mir fällt nichts ein, was ich dieser Botschaft hinzufügen möchte. Höchstens die Frage: Und was hast du heute schon getan, um die Dinge zum Besseren zu verändern?





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Straffe Arme für jede(n)

Kaum steigen die Temperaturen, nimmt die Länge der Ärmel ab. Zum Vorschein kommen Arme, die während des Winters sichtbar an Struktur verloren haben. Hier ist eine Übung, die Abhilfe schafft - vorausgesetzt, dass man sie jeden zweiten Tag mindesten drei bis zwanzig Mal durchführt.

Übung für straffe Oberarm-Rückseiten:

Nimm eine Wasserflasche in die rechte Hand, halte sie locker neben dem Körper und nimm Grundposition ein: mit dem linken Bein einen großen Schritt nach vorn machen, das Knie leicht beugen. Das rechte Bein bleibt hinten und gestreckt; die Fersen sind auf dem Boden. Den Oberkörper nun so weit vorneigen, dass er mit dem hinteren Bein eine Linie bildet. Wirbelsäule und Nacken bleiben lang. Für eine gute Körper-Grundspannung den Bauchnabel leicht nach innen und oben ziehen, die Schulterblätter bewusst sanft nach unten schieben. Hebe nun die Wasserflasche dicht an die Hüfte - der Ellenbogen zeigt nach hinten und ist leicht angewinkelt _, strecke jetzt den Unterarm gerade nach hinten und führe ihn zurück an die Hüfte.

Zur guten Nacht ein Song von Andrew Loyd Webber - Tell me on a Sunday:

Die sicherste Methode um positiv aufzufallen...

... sind gute Manieren.

Letztens wartete ich im strömenden Regen im überdachten Wartehäuschen. Neben mir stand ein jüngerer Mann im gut geschnittenen Anzug und im Trenchcoat. Die Straßenbahn fuhr vor. Ich zögerte, weil ich in beiden Händen schwere Taschen trug und es für mich anstrengend war, mit den Taschen in der Hand den Knopf zum Öffnen der Tür zu drücken. Da der junge Mann neben mir aber keinerlei Anstalten machte, ebenfalls einzusteigen, blieb mir nichts anderes übrig, als in den Regen hinaus zu treten und genau das zu tun. Kaum öffnete sich die Tür, enterte der junge Mann an mir vorbei mit einem Riesensatz die Straßenbahn, während ich sichtbar mühevoller in die Bahn stieg. Danach lächelte er mir auch noch wie ein zerknirschter kleiner Junge zu. Sorry, was sollte ich machen, ich wollte nicht nass werden. Doofkopp. Ich bin jetzt noch sauer über diese grobe Unhöflichkeit.

Es gibt nur noch sehr wenige Menschen, die sich höflich und zuvorkommend zu benehmen wissen. Diese These vertrete ich noch energischer, seitdem ich wieder regelmäßig Straßenbahn fahre. Da gibt es den Mann, der mit offenem Maul ungeniert gähnt - anstatt sich die Hand vor den Mund zu halten. Schrecklich ist auch die Frau, die sich jeden Morgen bei ihre Schatzilein-Tochter via Handy nach deren Befinden erkundigt. Oberfurchtbar sind die Typen - männlich wie weiblich - die selbst beim Brötchenholen nicht aufhören, in ihre Handys zu quatschen.

Wer heutzutage positiv auffallen möchte, braucht eigentlich nur gute Manieren zu beweisen, denn mittlerweile sind die so selten geworden wie schwarze Perlen.

Ein Mann mit guten Manieren und Stimmen: Fady Maalouf mit Will you still love me tomorrow:

Die beliebtesten Zielseiten im März

Was für ein tolles Wetter! Am liebsten würde ich die meiste Zeit des Tages im Freien verbringen. Immerhin hat es heute morgen schon für einen schnellen Spaziergang über die heimischen Felder gereicht. Ansonsten jongliere ich mit meiner Aufmerksamkeit allerdings zwischen dem ganz normalen Alltag, dem Abiturabschlussfeierlichkeitenstress meiner Ältesten und deren Geburtstagsfreuden am heutigen Tag.

Da kommt es mir zeitlich schon sehr entgegen, dass mal wieder Die beliebtesten Zielseiten aus dem Vormonat anstehen:

1. Eberrautentee hilft

2. Erster Erfahrungsbericht: Crazy Fit Deluxe 1000 Watt

3. Erfahrungsbericht: Entgiftungspflaster für die Füße

4. Farbberatung: Frühling, Sommer, Herbst und Winter

5. Erfahrungsbericht: Remifemin Tabletten


Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain:

Heute - gute Dinge denken

Besser, als darüber nachzudenken, was alles nicht passieren soll, ist es zu verkünden, was geschehen soll.

Die nachfolgende Affirmation stammt von dem amerikanischen Erfolgscoach Larry Winget, der sie mindestens einmal täglich liest und jedes mal wieder, wenn er zweifelt:

Heute

Heute nehme ich dankbar all die guten Dinge an, die zu mir kommen.
Heute ist voller Begeisterung, Liebe, Energie, Gesundheit und Wohlstand.
Heute kommen die Menschen zu mir und bitten mich, ihnen zu Diensten zu sein, und ich reagiere darauf, indem ich das Allerbeste gebe, dessen ich fähig bin.
Heute denke und praktiziere ich Gesundheit in meinem Leben und weigere mich, etwas Geringeres als vollkommene Gesundheit zu akzeptieren.
Heute nehme ich den Reichtum und Wohlstand an, der mir gehört, und teile ihn bereitwillig mit anderen.
Heute konzentriere ich mich auf den Augenblick und verschwende keinen Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft.
Heute verbringe ich den Tag voller Freude über das, was ich tue.
Heute fülle ich den Tag mit liebevollen Gedanken und Handlungen gegenüber allen anderen Menschen und mir selbst.
Heute verbringe ich den Tag in dankbarer Wertschätzung gegenüber allem, was mir gehört.
Heute, diese Stunde, diese Minute, dieser Augenblick ist alles, was ich habe, und ich nutze ihn voller Freude!

Barry White mit Love is good with you: