Ganz neu ist die Meldung nicht mehr, sie ging bereits 2005 durch die Medien: Frauen mittleren Alters, die von ihren männlichen Begleitern jünger eingeschätzt werden möchten, sollten statt eines teuren Parfüms den Duft einer Grapefruit auftragen.
Forscher des Smell and Taste Institutes in den Vereinigten Staaten fanden heraus, dass Männer während eines Experiments nach Grapefruit duftende Frauen durchschnittlich sechs Jahre jünger einschätzten, als sie tatsächlich waren. Andere Düfte wie zum Beispiel Brokkoli, Banane, Pfefferminz oder Lavendel führten die Männer dagegen nicht an der Nase herum.
Ein Blick auf die Homepage des Instituts zeigt, dass Dr. Alan Hirsch seine Studien zu Gerüchen fortgesetzt hat. Erstaunliches kam dabei zu Tage, zum Beispiel:
Eine Frau wirkt bis zu 6 Kilo schlanker auf Männer, wenn sie nach Blumen und Gewürzen duftet. Der richtige Duft wirkt auf Männer auch sehr anregend. Die größte Wirkung erzielte dabei der kombinierte Geruch von Lavendel und Kürbiskuchen (plus 40%).
Wer sich die Wirkung von Düften auf Männer zu Nutze machen möchte, findet hier weitere interessante Studien. Beim Übersetzen hilft gerne Google.
... Sobald man aufhört, treibt man zurück. (Benjamin Britten)
Als der englische Komponist Benjamin Britten 1976 starb, war das Leben im Vergleich zu heute noch ruhig und gemütlich. Heutzutage hingegen wissen wir uns vor der Flut der Informationen, die täglich auf uns einstürzen, kaum noch zu retten. Ob Printmedien, Radio, Fernsehen oder Internet - jeder von uns muss sich täglich aufs Neue entscheiden: Was muss ich unbedingt wissen? Worauf kann ich verzichten? Worauf kann ich bei Gelegenheit zurückgreifen?
Niemand nimmt uns die Entscheidung ab, eine Auswahl an Informationen zu treffen. Das ist manchmal verflixt anstrengend - zugegeben. Doch das Schlechteste, was wir tun können, ist, aufzuhören, Neues zu lernen.
Wer aufhört zu lernen, der treibt zurück. Längst wissen wir, dass auch das Gehirn ein Muskel ist, der trainiert werden muss, wenn er gesund bleiben soll. Immer häufiger bieten die örtlichen Weiterbildungseinrichtungen spezielle Lernangebote für Menschen ab 50 an. Wer allerdings noch mitten im Leben steht und daran gewöhnt ist, sich ständig mit Neuem auseinanderzusetzen, sollte sich auf diese Spezialangebote auf keinen Fall beschränken lassen.
Lebenslanges Lernen trägt dazu bei, dass wir im Kopf jung und fit bleiben. Es macht Spaß, sich immer wieder neue (Lern-)Ziele zu stecken und darauf hinzuarbeiten.
Also bloß keine Hemmnungen - die nächste Weiterbildungseinrichtung ist garantiert nicht weit.
The Young Person's Guide to the Orchestra, Part1 von Benjamin Britten:
Gezielte Nahrung kann tatsächlich Anti-Aging-Wirkung haben, das meldet jedenfalls die Zeitschrift freundin in ihrer Ausgabe 12/2009. Viele Pflanzen würden Phytohormone enthalten. Die Haut altere nicht so schnell und die Knochen blieben stabil.
Das klingt vielversprechend. Wer es ausprobieren möchte, der sollte sich an Soja, Leinsamen und Granatäpfel halten. Aber auch Milch, Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte dienten der Verjüngung, dafür sorgten die Aminosäuren Arginin, Lysin und Ornithin sowie Jod als Spurenelement.
Guten Appetit!
Der heutige Musikgruß: Send Me An Angel von The Scorpions
Mein Sternzeichen ist der Stier und unaufhaltsam nähert sich mein nächster Geburtstag. Wer wie ich die 50 schon einige Zeit überschritten hat, betrachtet sein Spiegelbild gelegentlich schon mal etwas kritischer - was dabei herauskommen kann, habe ich in einem anderen Beitrag vor ein paar Tagen bereits beschrieben... ;-).
Wenn ich mir meine gerade erst neunzehn Jahre alt gewordene Tochter ansehe, dann frage ich mich schon manchmal, wo die Zeit geblieben ist. Trotzdem möchte ich die Uhr nicht zurückdrehen. Dafür gibt es einfach viel zu viele Erfahrungen, die ich nicht mehr missen möchte und die mich stark gemacht haben.
Wisst ihr, was wirklich erstaunlich ist? Innerlich fühle ich mich keinen Tag älter als Mitte Zwanzig. Woran das liegt?
Vielleicht daran, dass ich niemals aufhöre, mich für Neues zu interessieren und Neues auszuprobieren. Ich habe mit meinem Leben keineswegs abgeschlossen, sondern noch tausend neue Pläne für die Zukunft. Und ich weigere mich strikt, mich selbst als alt zu bezeichnen. Denn ich bin fest davon überzeugt, dass Jung bleiben eine Geisteshaltung ist.
In diesem Sinne wünsche ich allen ein wirklich verjüngendes Wochenende!
Oh Happy Day aus dem Film Sister Act 2 mit Whoopie Goldberg:
Ich kenne nicht wenige Menschen, die sich seit Jahren in immer denselben Bahnen bewegen. Ihr Alltag ist so berechenbar wie die Uhrzeit. Sie bewegen sich innerhalb selbst gezogener Grenzen und mögen alles - bloß keine Überraschungen. Mit dreißig sehen sie aus wie vierzig und von da an eigentlich immer gleich. Bei genauem Hinsehen bemerkt man, dass die Mundwinkel der "Unbeweglichen" ganz leicht nach unten zeigen. Und auf der Oberlippe kräuseln sich viele winzige Knitterfalten, das kommt vom häufigen Zusammenpressen der Lippen, wenn mal wieder jemand oder etwas gegen ihre Prinzipien verstößt. Zu beneiden sind diese Menschen wirklich nicht, auch wenn ich jetzt natürlich ein wenig übertrieben habe.
Wo bleibt der SPASS? Wo die Neugier, Grenzen zu überschreiten?
Wenn der eigene Alltag keine echten Überraschungen mehr bietet und sich morgen wie heute anfühlt, dann wird es Zeit, mal wieder Neues zu wagen. Dann sollte ich mich fragen: Was reizt mich? Wozu hätte ich Lust? Was könnte ich mal ausprobieren?
Das fängt mit Kleinigkeiten an wie z.B. mit der linken statt mit der rechten Hand die Zähne zu putzen, statt der ewig gleichen Pizza Hawai eine Pizza Calzone essen, einen anderen Weg zur Arbeit oder zum Bäcker nehmen.
Oder wie wäre es, wenn du endlich
- den Italienischkurs buchst, den du schon so lange planst - dich in der Tanzschule anmeldest, auch ohne festen Partner - lernst, dich in Konfliktsituationen klüger zu verhalten
... und... und... und... Dir fällt bestimmt was ein, was du schon lange mal unternehmen wolltest. Sei erfinderisch!
Dann macht das Leben wieder Spaß und jung bleibst du auch.
An diesem Wochenende äußerte sich Bundesfamilienministerin von der Leyen in einem Interview, das sie der BILD am Sonntag gab, erfrischend offen über das Älterwerden. Zähl Taten, nicht Falten, laute ihr Motto, gab sie zu Protokoll.
Schönheitsoperationen kommen für sie nicht in Frage. Zitat: "Schauen Sie doch mal in diese Botox-Gesichter, das sind Mumien. Aufgerissene Augen. Lippen, die aussehen wie Autoreifen. Fürchterlich! Wie schön ist dagegen das runzelige Gesicht eines älteren Menschen, das voller Lebenserfahrung ist." (Quelle BILD am Sonntag online, nachzulesen hier. )
Köstlich, da dürfte wohl so manche/r A-, B-, C-, D- oder E-Prominente heftig mit den Zähnen geknirscht haben.
Ehrlich gesagt, ich mag sie auch nicht, diese künstlich geglätteten Gesichter mit den unnatürlich aufgepumpten Ballonlippen. Denn ich werde den Verdacht nicht los, dass es den Besitzerinnen und Besitzern an Souveränität, innerer Reife und Ehrlichkeit mangelt.
Falten erzählen Geschichten über das Leben. Sie erzählen von Siegen und Niederlagen, von Frohsinn und von Bitterkeit. Falten stellen uns vor die Aufgabe, der eigenen Vergänglichkeit ins Auge zu sehen. Wer hat gesagt, dass dies leicht sein muss?
Für mich gilt: lieber ein faltiges Gesicht, das lebt, als ein glattes Gesicht, das zu einer Maske erstarrt ist. Vielleicht sollten wir dazu übergehen, Falten wie Orden zu tragen - jede einzelne haben wir uns im Positivem wie im Negativem verdient ;-).
Eine schöne Frau mit Falten: Hannelore Elsner in Du hast gesagt, dass Du mich liebst:
In einer der letzten Ausgaben der Zeitschrift freundin, bekannte sich die Chefredakteurin im Vorwort zum Älterwerden. Ihr kleiner Sohn hatte sie in ihrer Spezialdisziplin Memory haushoch geschlagen, was ihr nachhaltig zu denken gab. Im Gegensatz zu dem Kleinen konnte sie sich die Lage der passenden Pärchen viel schlechter merken.
Auch ich zähle zu den Menschen, die sich im Alltag viel merken müssen, insofern wähnte ich mich, was die Qualität meines Gedächtnisses anbelangt, auf der sicheren Seite. Trotzdem wagte ich den Selbsttest. Im Internet suchte ich unter dem Stichwort Gedächtnistraining nach Übungsmöglichkeiten und wurde vielfach fündig:
Einen kostenlosen Gedächtnistrainer kann man downloaden bei www.memoryxl.de
Tja, meine eigenen Testergebnisse kommentiere ich an dieser Stelle besser nicht - siehe die Überschrift dieses Beitrags. Viel Erfolg und gutes Training!
Barbra Streisand singt Memory aus dem Musical Cats:
Lesen bildet, dass wissen wir alle ja längst. Dieses Mal ist es die BUNTE, 5/2009, die unser Wissen bereichert. Sie hat ein paar Dinge aufgelistet, die unsere durchschnittliche Lebenserwartung verlängern oder verkürzen können (Männer: 76,6 Jahre, Frauen: 82,1 Jahre)
Positiv: Wer ein Haustier hat, muss seltener zum Arzt und ist seltener krank : + 2 Jahre Verheiratete leben länger als Geschiedene, Verwitwete, Singles: + 7 Jahre Gläubige Menschen werden älter: + 7 Jahre Optimisten leben gesünder als negativ eingestellte Menschen: + 9 Jahre Menschen, die aktiv Muskeln aufbauen, tun sich ebenfalls Gutes: + 2 Jahre
Negativ: Menschen, die in hausgemachten Chaossituationen leben: - 1 Jahr 5 Stunden Schlaf pro Nacht und weniger: - 5 Jahr
Wissenschaftler der Universität Madison im US-Bundesstaat Wisconsin bestätigen: Traubensaft hält jung und macht schön. Damit hat Traubensaft eine noch bessere Wirkung als Rotwein, dem ebenfalls Anti-Age-Wirkung nachgesagt wird. Lenz, 11/08
Traubensaft enthält zwar weniger des Anti-Age-Wirkstoffes Resveratrol als Wein, entzieht der Haut aber nicht so viel Feuchtigkeit. Die folgerichtige Empfehlung lautet daher: Statt des abendlichen Glases Rotwein lieber einen halben Liter Traubensaft trinken.
Zum Abschluss des Tages singtAyoihr melancholischesWithout you:
Heute war einer dieser Tage, an denen nichts so richtig schief ging, aber auch nichts so richtig glatt.
Ein Vogel hatte die Motorhaube voll geschi... . Mir fiel buchstäblich alles, was ich anpackte, aus der Hand. Der Schriftsatz, den ich heute abschließen wollte, liegt mir schon wieder auf dem Schreibtisch. Ich kam anderthalb Stunden zu spät aus dem Büro. Lebensmittel, die ich einkaufen wollte, waren ausverkauft. Der Sohn hatte seinen Schlüssel vergessen und musste vor dem Haus auf mich warten - wenn ich noch länger darüber nachdenke, fällt mir bestimmt noch mehr ein.
Besser, ich lasse es. Gut, dass nichts Schlimmeres passiert ist.
Der verstorbene Altersforscher Paul Baltes hat herausgefunden, dass zum erfolgreichen Altern unbedingt die Fähigkeit gehört, die Realität zum eigenen Vorteil zu deuten. "Die psychologische Forschung zeigt, dass Menschen, die ein Gefühl von Optimismus, Selbstwirksamkeit und Handlungskontrolle haben, ihre Lebenschancen besser nutzen, und zwar unabhängig davon, wie gut ihre objektiven Ressourcen sind." Wer ständig an sich herummäkelt, macht sich nicht nur das Leben schwer, sondern stirbt statistisch gesehen auch früher. Dies weiß die Zeitschrift Psychologie compact in ihrer Ausgabe Nr. 20 zu berichten.
Weiter heißt es: Auch der Psychoanalytiker Wolfgang Schmidbauer rät, sich bewusst von destruktiven Leitbildern zu distanzieren. Zu diesem gehöre zum einem die Idee eines forever young, also das krampfhafte Festhalten an einem jugendlichen Erscheinungsbild, zum anderen das resignierte "Ich bin alt und nutzlos"... Auch wer nicht jede Anti-Aging-Welle reitet, schützt letzlich sein Selbstbild. ... ein bejahendes Selbst- und Altersbild fängt schon bei den Bezeichnungen an... Knowies (die Wissenden), Goldies, Classicals oder Best Agers, Woopies (Well off older people) oder Wollies (Well income old leisure people).
Das Frankfurter Zukunftsinstitut des Trendforschers Matthias Horx steuerte ... bei: die Power Ladies, die etwa 50-jährigen Frauen, die privat und beruflich ihren Platz im Leben gefunden haben, wissen, wer sie sind und was sie wollen. Im Gegensatz zur Generation ihrer Mütter sind sie sehr aktiv - und verfügen über ein eigenes Budget. Da sie seltener als früher in die Betreuung von Enkeln eingebunden sind, steht ihnen viel Zeit für Aktivitäten wie Reisen oder Weiterbildung zur Verfügung." Soweit das Zitat aus Psychologie Compact Nr. 20.
Eigentlich weiß ich ja schon lange, dass ich eine Art Power-Lady bin. Doch in einem Punkt irrt sich Herr Horx. Mit nunmehr 52 Jahren warte ich keineswegs auf Enkelkinder, sondern befinde mich selbst noch mitten in der Kinderaufzucht. Frauen bringen heutzutage nämlich deutlich später als früher ihre Kinder auf die Welt. Dieser Trend scheint am Trendforscher wohl vorbeigegangen zu sein ;- )
Eine Powerfrau par excellence: Queen Latifah singt I know where I've been aus dem Film Hairspray:
Foto: weitwinkel/pixelio.de
